Yoga-Kurse bei Namaste 108

Neben den Yoga-Reisen nach Kolumbien und Indien biete ich Dir auch einzelne Yoga-Kurse an. Yoga ist für jeden Menschen eine Bereicherung. Vor allem deshalb, weil er seine eigenen Werte kennen und schätzen lernt. Und was kann es Größeres geben, als zu sich selbst zu finden und sein gefundenes Glück zu teilen? Deswegen bin ich Yoga-Lehrerin seit vielen Jahren und Ayurveda-Beraterin für alle Menschen individuell.

Mein Yoga-Angebot für Dich

Meine Yoga-Kurse und geführten Meditationen biete ich Dir persönlich und allein oder in einem Gruppenkurs an. Ganz, wie Du Dich wohler fühlst. Ebenfalls sind Online-Yoga-Kurse mit z. B. Zoom geplant:

Yoga-Kurs für Anfänger
Yoga-Kurs für Fortgeschrittene
Yoga-Training Level 1/2
Akademisches Yoga
Yoga für Mitarbeiter mit Behinderung
Weitere spezifische Yoga-Kurse:

Business-Yoga: Corporate & institutionelles Yoga
Corporate Yoga und Institutionelles Yoga sind explizit auf die Umgebung Deiner Firma, Deines Unternehmens und Deiner Institution ausgelegt. Yoga im betrieblichen Umfeld stärkt den Team-Zusammenhalt und unterstützt alle Mitarbeiter, die besten Fähigkeiten in sich selbst zu stärken. Yoga für Unternehmen zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung, auf die Du nicht verzichten solltest.

Kindergarten-Yoga & Yoga für Kinder
Für Kinder sind spezielle Yoga-Übungen vorgesehen, die für Kindergartenkinder entwickelt wurden. Kinder-Yoga fördert das Bewusstsein der Kinder über Anspannung und Entspannung in ihrem Körper. Die Muskeln werden fokussiert und somit auch eine gesunde Haltung. Die Feinmotorik wird trainiert und die Abwehrkräfte werden gestärkt.
Familien-Yoga
Yoga für die gesamte Familie bietet ein einzigartiges Miteinander und ein aneinander Wachsen. Der Yogakurs für die ganze Familie ist eine besondere Erfahrung für die Familienzeit und gleichzeitig ein neues Entdecken des eigenen Körpers, der eigenen Energie, die in Bezug zu den anderen Familienmitgliedern in Einklang gebracht wird. Eine Stärkung der Beziehungen untereinander und die Eltern-Kind-Bindung zueinander sind wesentliche Ziele des Familien-Yogas.

Gruppenyoga — Gruppen-Yoga für Familien, Freunde & Kollegen

Geriatrisches Yoga
Gerade mit dem Alter leidet die Beweglichkeit. Doch geriatrisches Yoga ist fokussiert, diese wiederzuerlangen und zu stärken. Außerdem ist Yoga im Alter der Weg, zu sich selbst zu kommen und doch auch im Alter immer wieder Neues in sich zu entdecken oder wiederzufinden.
Vorgeburtliches Yoga & Yoga für Schwangere
Auch während der Schwangerschaft muss nicht auf Yoga verzichtet werden. Spezielle Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Entspannung und zu Ausgeglichenheit. Außerdem kann durch Yoga für Schwangere die alltägliche Bewegung fester Bestandteil bleiben. Die Achtsamkeit für Dich und Dein Baby ist ein wertvolles Geschenk, das Dir vorgeburtliches Yoga bietet.
Yoga nach Krebs
Eine Krebserkrankung ist lebensbedrohlich und deswegen Angst einflößend. Ganz gleich, wie gut Du mit dieser Situation umgehen konntest, danach ist es wichtig, dass Du wieder zu Dir selbst findest, Dich neu sortierst, zur Ruhe kommst. Nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Geist haben Unsägliches überstanden und vor allem überlebt. Yoga nach Krebs hilft Dir, Dich wieder auf Dich als gesunden Menschen zu fokussieren und die von Dir alte, vor dem Krebs gewohnte Stabilität im Leben neu zu denken.

Weitere Kurse & Massage-Kurs-Angebote

Thai-Massagekurse
Ayurveda-Massagekurs
Geführte Meditationen
Vipassana-Meditation
Vipassana gehört zu den ältesten, indischen Techniken der Meditation. Vipassana-Meditationen ermöglichen es Dir, die Realität in ihrer Ursprünglichkeit wahrzunehmen und die Dinge grundlegend zu erkennen und zu sehen.

Warum Yoga & Meditationen gut für Dich sind

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Sie müssen in einem gemeinsamen Fluss stehen, damit Du die Ausgeglichenheit erfährst, um zu Dir selbst zu finden. Doch nicht nur die spirituelle Seite ist eine wichtige Besonderheit, die Du mit Yoga und Meditation erreichen kannst:

Stress-Reduktion & Unruhe beseitigen
Ängste überwinden
Konzentration stabilisieren
Selbstkontrolle erhalten
Emotion und Psyche ausgleichen
Zwischenmenschliche Beziehungen & familiäre Auseinandersetzungen in Einklang bringen
Materielle und intellektuelle Produktivität verbessern
Körperliche Begabungen entdecken & steigern
Geistige Talente vertiefen

Hast Du Interesse an einer geführten Meditation, einem Massage- oder Yoga-Kurs, dann melde Dich doch einfach bei mir, damit wir die Details besprechen können.